90後港青赴台讀搏擊　由200磅肥仔變《激戰》猛男【有片】

今年20歲的香港搏擊運動員陳浩賢，現於台北市立大學修讀技擊系，今個暑假後升上大二。在大學修讀搏擊？對普羅大眾來說，真是充滿「黑人問號」。

身材媲美《激戰》張家輝的陳浩賢，本身打摔跤，在中六放暑假時，陰錯陽差下經過某個大學展覽，見到台灣竟有大學設技擊系，於是報名並被取錄。

學校主要看我的基本成績及比賽成績，而最重要是比賽成績，因為曾參加過一些國際MMA賽、亞錦賽，所以學校讓我通過。

於是他與在香港同拳館的師弟，去年同赴台讀書。課程內容除對打等技術及體力訓練外，還要修解剖學、營養學、心理學等。

技擊系有如在大學的工商系、旅遊系或生物系，同樣有必修科、選修科，也是讀4年，之後還可讀碩士、博士，即正常大學生活，只是叫技擊系而已。

▲ 每天大量體能訓練，已成陳浩賢的生活一部份。（黃建輝 攝）

該系一年學費為新台幣4萬多元（約1萬多港幣），另外住6人宿舍，一個學期的宿費為新台幣8500元（約2125港幣）。至於作息，每天早上6時半晨操，然後8時至3時上選修及必修課。

現時該校搏技系，只有陳浩賢與師弟是香港人：

當地人水平都很高，學習、練習同時進行，也辛苦。但學習到很多新知識，而且有系統地訓練，練習量也大，令技術水平、體能也大大提升了。

去片睇陳浩賢講練習詳情

由減肥到學武

現在165磅、身材十分健碩的陳浩賢，但是他在16歲前，從未接觸過任何武術，甚至連運動也少做。只是在中三時，體重達200磅的他，因學摔跤的朋友介紹陳浩賢去學習，由此接觸了摔跤此項運動：

當初連減肥也沒想過，更沒想過打搏擊賽，只覺得這運動很刺激、很好玩。只是慢慢練習下來，才覺得要減肥，因練幾下便喘氣。

摔跤要運用全身肌力、肌爆發力，並講求全身協調，消耗量很大。他在香港時，每天最少練習3個小時：

放學就來拳館練，平均一個星期6天，有時訓練完一拐一拐地離去。

慢慢有所成，開始參加比賽，漸漸不只摔跤這類寢技忽賽，連有關打擊技如散打賽也參加。

▲ 2014年參加全港散打盃賽，成75公斤級別冠軍。（受訪者提供）

兼職賺錢去比賽

可是在香港當運動不容易，除面對比賽場內挑戰，還有比賽場外的生活挑戰。陳浩賢出外作賽都是自費，唯有靠打工賺錢去比賽：

當過臨時救生員，或隨師傅工作，比如做婚禮佈置，由此籌募經費，比如有次去巴黎比賽，也籌得很辛苦，靠家人津貼些及自己的儲蓄。

家中獨子的陳浩賢，母親見他比賽受傷，不免會勸他放棄，但知兒子愛此項運動，最終仍然默默支持。雖然過程辛苦但也覺值得，除與對手較量一試身手外：

出國比賽增加見識外，接觸的人也廣了，變得不再孩子氣，因平時面對都是成年人，自然變得成熟些。

他亦從沒人生目標，逐漸找到人生目標：

本來打算畢業後考消防員，但慢慢練摔跤後，覺得這條路可以試。雖然運動員是所有職業最辛苦的一條路，但我始終鍾意行這條路，計劃將來打職業MMA。

▲ 陳浩賢在2015年參加IMPI World Series的 MMA65公斤級別賽事，奪得亞軍。（受訪者提供）

可是，並非每個人都能應付陳浩賢般的運動量，如果普羅大眾只是想減肥，他有何建議？

視乎目標而定，因想在1個月減內減一兩磅，很輕鬆，但想要練到張家輝般，要一個很勁的餐單、訓練課表。而一般的減肥，最基本是少油少甜，以及多汲取蛋白質，即肉、雞蛋、魚、菜，食一些飯，夜晚9時後不吃東西。同時定要操練，不可只靠控制飲食。控制飲食只可減到肥，不會大隻，想操肌定要做gym。

▲ （黃建輝 攝）

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